Thực Đơn Bổ Dưỡng Cho Bé Chậm Lớn Ăn Dặm

Bé chậm lớn do phổ biến nguyên nhân như thể chất khi sinh ra bé không được khỏe mạnh hay bệnh tật trong cuộc sống thường ngày nhưng chủ yếu chắc vẫn là do chế độ dinh dưỡng của cha mẹ không hòa hợp lý thiếu chất hoặc thừa chất dẫn tới tình trạng quá tải khiến bé không hấp thụ kịp.bên dưới là một số món trong thực đơn ăn dặm cho bé hầu hết dinh dưỡng cho những bé bị chậm lớn các mẹ có thể tham khảo để giúp con thoát khỏi tình trạng này.

Cháo cá lóc

Nguyên liệu:

300g cá lóc

25g gạo tẻ

25g gạo nếp

cách làm:

Cá lóc làm sạch, cạo bỏ vảy, đem luộc chín, gỡ lấy thịt ướp mắm muối, gia vị.

Xương cá giã nhỏ lọc lấy 300 ml nước.

Cho gạo tẻ, gạo nếp vào nước xương cá ninh nhừ, khi cháo chín thì cho thịt cá vào quấy đều, khi cháo sôi trở lại là được.

Cháo tim heo

 

 

Nguyên liệu:

100g tim heo

50g gạo nếp

1/2 hạt cau

Chế biến:

Tim heo rửa sạch, băm nhỏ, ướp mắm muối, gia vị, rồi xào chín.

Hạt cau giã nhỏ, lọc lấy 300 ml nước.

Cho gạo nếp vào nước hạt cau ninh nhừ.
Khi cháo gần chín thì cho tim heo vào, đảo đều, khi cháo sôi lên lại là được.

Cho trẻ ăn khi cháo còn nóng ấm, ngày ăn 2 lần vào lúc đói. Một tuần ăn ba ngày không liền nhau.

Cháo ếch sa nhân

 

 

Nguyên liệu:

Thịt ếch 100g

Bột sa nhân 5g

Lá sen 1 cái

Gạo tẻ 150g
Hành.

cách nấu:

Gạo nhặt sạch, vo qua, cho vào xoong thêm nước, nấu nhừ thành cháo.

Ếch làm sạch, băm nhỏ cho vào xào với 1 thìa cà phê dầu, hành.

Sau đó cho ếch vào ninh cùng cháo, đên khi cháo nhừ tơi cho sa nhân vào, lấy lá sen đậy nồi.
Hầm thêm 5 phút, để cháo nguội, bỏ lá sen, nêm gia vị.

Cháo trứng

 

 

Nguyên liệu:

1-2 quả trứng gà

20g gạo nếp xay

20g đậu xanh

20g đậu đen

cách làm:

Gạo nếp xay, đậu xanh, đậu đen đem xay thành bột.

dùng 300 ml nước cho những loại bột trên vào quấy đều, đem đun với lửa nhỏ.

Khi cháo chín, cho trứng gà, gia vị vào quấy đều.

Cá chép hấp gừng

 

 

Nguyên liệu:

Cá chép:
300-500g/con

Gừng (20 – 30g)
Vỏ quýt sạch (10g)

Cách làm:

Cá chép rửa sạch mổ bụng bỏ hết ruột.

Gừng băm nhỏ. Vỏ quýt cho vào túi vải cùng một chút gia vị rồi nhét vào bụng cá.

Cho vào hấp cách thủy hoặc nấu chín cho trẻ ăn cả nước và thịt cá.

Hy vọng các món ăn bổ sung dưỡng chất nãy sẽ giúp con bạn thoát khỏi tình trạng chậm lớn chậm hập thu chất.

tham khảo thêm những món ăn đa dạng dinh dưỡng khác trong sổ tay thực đơn ăn dặm cho con tại thucdonandam.com

Nguồn: http://thucdonandam.com

Về tác giả: mvthanh mvthanh

Trả lời