Suy Dinh Dưỡng Ở Trẻ Và Phương Pháp Để Khắc Phục

Kinh nghiệm chăm sóc trẻ nhẹ cân mà các bà mẹ biết để cho bé yêu nhà mình vững mạnh một cách bình thường.

Cha mẹ luôn cảm thấy phiền lòng khi chăm sóc con trẻ mà trẻ lại còi cọc, chậm lớn, không tăng cân… Trẻ không tăng cân phải làm sao? luôn là câu hỏi được rộng rãi phụ huynh chú ý. Vậy hãy cùng chúng tôi đi khám phá về nguyên nhân cũng như giải pháp cho chứng bệnh này ở trẻ.

 

Bé biếng ăn, trẻ biếng ăn, trẻ lười ăn

Trẻ không tăng cân bắt buộc làm sao? thế nào là trẻ chậm tăng cân

Thường thì trẻ sẽ tăng gấp đôi trọng lượng chỉ sau 4 tháng thành lập và khi 1 năm sẽ tăng gấp ba trọng lượng lúc đó. nếu trẻ lớn mạnh mà không đạt số cân theo chuẩn thì trẻ đã chậm tăng cân
Tại sao trẻ không tăng cân?

Trẻ không tăng cân do các yếu tố xã hội

Một số bà mẹ trong quá trình thai kỳ do không hiểu biết hoặc không có điều kiện phải bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ kém khiến trẻ sinh ra bị còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn, không tăng cân,…

Trẻ không tăng cân do mắc bệnh mãn tính

giả dụ trẻ sinh non hoặc bị các chứng bệnh như sứt môi, viêm vòm miệng khiến trẻ gặp khó khăn khi ăn uống dẫn đến hấp thụ kém, chậm tăng cân. Điều này sẽ làm trẻ ngày càng yếu đi, sức khỏe bị ảnh hưởng, dễ bị mắc những kiểu liên quan đến hô hấp, tim mạch…

Trẻ không tăng cân do không không thể dung nạp đạm sữa

Trẻ không dung nạp đạm sữa gây cạnh tranh cho việc hấp thu dinh dưỡng vì như vậy trẻ sẽ buộc phải ăn kiêng và thực đơn ăn kiêng sẽ không thể đầy đủ dinh dưỡng như bình thường được

Trẻ không tăng cân do bị nhiễm trùng

giả dụ trẻ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh lao,… sẽ làm lượng dinh dưỡng trong cơ thể bị giảm nhanh chóng đồng thời làm mất cảm giác thèm ăn, ăn không ngon miệng

Trẻ không tăng cân do bị rối loạn tiêu hóa

Hiện tượng rối loạn tiêu hóa sẽ làm trẻ lười ăn, nôn trớ, đầy bụng khó tiêu, hấp thu kém, chậm tăng cân thậm chí bị tụt cân.
Trẻ không tăng cân buộc nên làm sao?

Với trẻ không tăng cân thì cha mẹ buộc bắt buộc đặc thù chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ:

Với trẻ còn đang ăn dặm mỗi ngày phải cho trẻ ăn 4 cữ cháo và uống khoảng 300 – 500 ml sữa. giả dụ trẻ bất dung nạp lactose trong sữa thì mẹ có thể cho trẻ uống loại sữa không chứa lactose. Các mẹ có thể cho trẻ ăn thêm váng sữa hoặc sữa chua sau mỗi cữ cháo. Cho trẻ ăn thêm các loại hoa quả theo mùa. Đồng thời cha mẹ buộc buộc phải tăng cường thêm chất béo cho trẻ bằng cách cho thêm dầu ăn vào cháo hoặc súp cho trẻ ăn

Bé biếng ăn, trẻ biếng ăn, trẻ lười ăn

buộc phải bổ sung chất béo cho trẻ giúp trẻ nhanh tăng cân

Với trẻ lớn thì cho trẻ ăn 3 bữa chính/ngày cùng với các thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng,… đồng thời cần thường xuyên đổi thay cách chế biến nhằm kích thích ăn uống cho trẻ. Cha mẹ cũng cần tăng thêm chất béo cho trẻ với các món xào và các món chiên. Cho trẻ uống thêm sữa công thức hoặc sữa tươi từ 300 – 500ml/ngày. Cho trẻ ăn thêm trái cây, sữa chua, váng sữa sau mỗi bữa chính đồng thời hạn chế cho trẻ ăn các loại như bánh kẹo, bimbim… khiến trẻ mất đi cảm giác thèm ăn. Cha mẹ cũng phải khuyến khích trẻ tập thể thao tăng cường sức khỏe giúp ăn ngon, nhanh tăng cân
Một số thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân nhanh

Khoai lang: Khoai lang là thực phẩm giàu đường và carotene, có thể cho trẻ ăn các món như khoai lang nghiền, khoai lang trộn sữa, bánh khoai lang thịt gà… sản xuất dinh dưỡng giúp trẻ nhanh lên cân

Trứng: Trứng chứa nhiều protein rất có lợi cho sự phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ của trẻ. Trẻ trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và có thể ăn nguyên quả khi trên 1 tuổi.

Ngũ cốc: Các loại ngũ cốc đều giàu chất béo, vitamin E, protein. Giúp trẻ tăng cân các mẹ có thể thêm một ít hạt ngũ ninh nhừ trộn cùng với cháo cho trẻ trên 8 tháng ăn

Bé biếng ăn, trẻ biếng ăn, trẻ lười ăn

Ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp trẻ nhanh lên cân

Sữa nguyên kem: Sữa nguyên kem không chỉ chế tạo rộng rãi canxi mà còn chứa rộng rãi calo và chất béo hơn sữa thường giúp bé tăng cân nhanh. Cho trẻ uống một cốc sữa nguyên kem vào mỗi sáng sẽ phân phối cho bé chất béo cần thiết. Các mẹ để ý là chỉ phải cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa nguyên kem.

Thực phẩm khác giúp bé tăng cân lành mạnh

1. Bơ sữa

Bé biếng ăn, trẻ biếng ăn, trẻ lười ăn

Bơ sữa là nguồn thực phẩm cung cấp dồi dào chất béo cho trẻ nhỏ, đặc thù là rất có ích cho những bé gầy còm, suy dinh dưỡng. Chỉ bắt buộc bổ sung một chút bơ sữa vào bữa ăn hàng ngày, mẹ sẽ giúp bé tăng cân nhanh chóng.

2. Bơ đậu phộng

Bé biếng ăn, trẻ biếng ăn, trẻ lười ăn

Bơ đậu phộng và bơ hạnh nhân là nguồn dinh dưỡng thích hợp lý cung cấp chất béo không bão hòa và protein giúp trẻ tăng cân vùn vụt. Mẹ có thể cho trẻ ăn kèm bơ đậu phộng với bánh mì vào bữa sáng, đảm bảo các bé sẽ thích mệ.

3. Sữa và kem

Bé biếng ăn, trẻ biếng ăn, trẻ lười ăn

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiên nhiên chế tạo phổ biến protein, cabonhydrat và nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Bạn buộc cần cho bé uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày dưới các hình thước khác nhau như sữa kem, ngũ cốc hoặc sữa chua. Hãy thêm kem tươi làm từ sữa nguyên chất vào ngũ cốc hoặc món salad trái cây để giúp bé ăn ngon miệng hơn.

4. TrứngCứ khoảng 100g trứng sẽ phân phối cho bé 13g protein. ngoài ra việc cung cấp lượng protein tuyệt vời cho cơ thể thì trứng cũng cung cấp vitamin A và B12 cấp thiết cho sự lớn mạnh của trẻ. Trừng có thể chế biến được thành phổ biến món ăn khác nhau và rất dễ ăn như: trứng luộc, trứng ốp, trứng xào cà chua… do vậy, bạn sẽ có hầu hết cách để bổ sung trứng vào bữa ăn hàng ngày cho bé.

5. ChuốiNgoài việc phân phối năng lượng thiên nhiên, một quả chuối thường cung ứng 105 calo. ngoài ra, loại quả này cũng được xem là nguôn phân phối cabonhydrat cấp thiết và lượng chất béo lành mạnh giúp trẻ béo tốt hơn.

Chuối là thực phẩm ăn rất linh hoạt, có thể ăn trực tiếp hoặc trộn nó với sữa chua hoặc bánh tráng miệng để trẻ dễ dàng ăn.

6. Quả bơ

Bé biếng ăn, trẻ biếng ăn, trẻ lười ăn

Quả bơ giàu chất béo và calo, giàu dinh dưỡng và đây là nguồn sản xuất chất béo tự nhiên tốt hơn bất cứ loại sản phẩm nào khác. Mẹ có thể cho con ăn trực tiếp bơ chín hoặc làm sinh tố.

7. Thịt gàThịt gà giàu Protein rất cấp thiết giúp trẻ vững mạnh cơ bắp buộc phải nó là một chọn lựa thông minh cho trẻ nhẹ cân. Mẹ có thể chế biến gà thành nhiều món khác nhau như nấu súp, món hầm, luộc…

8. Khoai tâyKhoai tây là thực phẩm giàu cacbonhydrat. Với trẻ nhẹ cân thì việc bổ sung cacbonhydrat là rất cấp thiết, để giúp trẻ tăng cân thì thực đơn mỗi bữa của bé buộc buộc phải bắt buộc ít nhất 40% cacbonhydrat.

Khoai tây chứa các axit amin như arginin và glutamin giúp trẻ trẻ sơ sinh và trẻ mới tập đi tăng cân nhanh. do vậy, mẹ hãy chú ý bổ sung khoai tây nhiều hơn cho bữa cơm của trẻ mỗi ngày.

9. Thịt nạc đỏCác loại thịt đỏ như thịt cừu, bò là nguồn cung ứng sắt và chất béo thiên nhiên thích hợp lý. Cả hai chất này đều phải cho sự vững mạnh của trẻ. Chính cho nên, mẹ hãy bổ sung các món thịt này vào bữa ăn của trẻ ngay mỗi ngày.

Để an toàn cho trẻ, mẹ chỉ dùng sản phẩm tươi rồi nấu chín, tránh sử dụng các sản phẩm chứa phụ gia hay chất bảo quản.

10. Hoa quảHoa quả giàu chất xơ và Vitamin, bổ sung hoa quả vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của trẻ sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Các loại đu đủ, xoài, dứa rất giàu nguồn đường thiên nhiên chế tạo năng lượng cho trẻ và giúp trẻ tăng cân nhanh chóng. Một món salad trái cây hay một ly nước ép hoa quả tươi là chọn lựa phù hợp lý cho bé mới biết đi.

 

Nguồn: http://webmecuti.com/

Trả lời