Lần Đầu Cho Con Và Một Số Lưu Ý Về Dinh Dưỡng

Bé  bắt đầu tập ăn dặm khi được 4-6 tháng tuổi vì khi đó hệ tiêu hóa của bé mới lớn mạnh hoàn thiện giúp tiêu hóa các loại thức ăn ko kể sữa.Tuy nhiên, tùy vào sự lớn mạnh của bé mà thời điểm bắt đầu ăn dặm sẽ khác nhau.Bài bên dưới sẽ giải quyết thắc mắc cho những mẹ.

Khi nào bé cần cho bé 5 tháng ăn dặm?

Khi bé có các biểu hiện như sau thì chính là lúc mẹ có thể tập cho bé ăn dặm

Miệng bé tóp tép mỗi khi không bú mẹ.
Thấy người lớn ăn là bé cũng bị kích thích miệng lưỡi, tỏ ra thích thú và đùn lưỡi liên tục. Lúc này,các bé đã có thể ngồi khá vững.
Bé đòi bú đa dạng hơn bình thường, mặc dù mới bú cách đó không lâu.

Giấc ngủ bị ngắt quãng vì bé đòi ăn.

Chỉ bắt buộc những bé có những dấu hiệu trên thì các mẹ có thể cho bé ăn dặm được rồi


Dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi
Buổi đầu ăn dặm sẽ là lần bé tiếp xúc với thức ăn ko kể sữa mẹ.Tuy nhiên, ăn dặm lại là bữa cơm
phụ.Sữa Mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho Bé đến 12 tháng tuổi.
Chỉ phải cho bé ăn ít một với mục đích cho bé tập làm quen với thức ăn.

Bắt đầu từ  loãng (đặc hơn sữa mẹ một chút) sau khi bé quen dần thì chuyển qua thức ăn đặc hơn.

Cách cho bé học ăn dặm phù hợp lý

Bú sữa Mẹ/hoặc sữa không tính: tùy thuộc vào nhu cầu của bé,

buộc phải cho bé ăn dặm 1 bữa/ngày vào bữa sáng lúc 10 giờ,đến khi bé được 6 tháng tuổi thì ăn thêm 1 bữa nữa trước 7 giờ tối.
Thức ăn cho bé: lỏng hoặc nghiền nhuyễn (thường tỷ lệ 1 gạo/10 nước)
Lượng thức ăn dặm: bắt đầu với lượng là 1 thìa (5ml) trong mỗi lần giới thiệu món mới cho bé, tăng dần theo sự hào hứng ăn và thời gian khi bé đã thích ứng. Tuy nhiên, tối đa một ngày mẹ cũng chỉ cần cho bé ăn khoảng 7 thìa 1 lần ăn.

 

Các nhóm thực phẩm tăng dần cho bé tập làm quen
Ngũ cốc (bắt đầu từ cháo trắng nghiền nhỏ)
Rau, quả (nghiền thật nhỏ, rây kĩ)
Cá, thịt, tôm, trứng, đậu phụ (nghiền nhuyễn, xay nhỏ)

chú ý khi cho bé 5 tháng tuổi học ăn dặm
Khi bắt đầu, Mẹ chỉ nên cho Bé ăn với số lượng nhỏ, thậm chí là ít hơn một muỗng cà phê.
Khi giới thiệu cho Bé một món ăn dặm mới, Mẹ phải tập cho Bé ăn thử trong 3-4 ngày. Mẹ nhớ là
luôn luôn nhiều hóa các nguyên liệu chế biến để nhận biết được khẩu vị của bé.
Trong quá trình cho Bé ăn, Mẹ hãy để mắt đến Bé để kịp thời phát hiện những dấu hiệu lạ.
Trong thời điểm này, Mẹ không bắt buộc cho muối vào đồ ăn dặm. nếu có thì lượng muối cho Bé bằng 1/4 lượng muối cho người lớn.
Mẹ cũng buộc phải hạn chế cho Bé ăn những loại cá lưng xanh như cá thu, các loại giáp xác như tôm cua, bạch tuộc, hoặc các loại ốc, thịt, sữa bò vì dễ gây dị ứng cho bé.
Đối với những bé nhạy cảm, ví như bé không chịu ăn, Mẹ cũng không buộc phải ép bé ăn mà hãy ngừng khoảng 2 – 3 ngày rồi chế biến thức ăn trơn hơn rồi thử cho Bé ăn lại nhé!
Bên cạnh, Mẹ cũng chỉ bắt buộc cho Bé ăn từng thực phẩm mới mỗi lần chứ không nên trộn lẫn để có thể biết được nguyên nhân gây ra dị ứng (trường hợp có).

 

Gợi ý thực đơn kiểu mẫu cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm

Tuần trước tiên: Mẹ buộc phải cho Bé ăn khoảng từ 5ml – 10ml cháo trắng.
Tuần thứ hai: bên cạnh cháo trắng (15ml – 25ml), Mẹ có thể bổ sung thêm cà rốt (5ml), bí đỏ (5ml), khoai tây (5ml) hoặc cà chua (5ml) vào thực đơn ăn dặm của Bé.
Tuần thứ ba:Khi bé đã quen với thực phẩm ăn mới, mẹ có thể tăng khẩu phần ăn cho Bé ăn mỗi ngày. Cháo trắng (30ml – 40ml) kết hợp với các loại rau củ như rau ngót (10ml), su hào (10ml), rau cải bó xôi (10ml). Tổng số lượng mà bé sẽ dung nạp mỗi ngày sẽ ở khoảng 40ml – 50ml.
Tuần thứ tư:Mẹ duy trì thực đơn và số lượng cho những bé như ở tuần thứ 3 nhé!

Nguồn: http://blogandamchobe.com/

Về tác giả: mvthanh mvthanh

Trả lời